IHWA Digging Note

내추럴플러스 마그네슘 영양제 앉아있는 직장인 필수템이다😑 요즘 전 포스팅에서도 말했듯이 몸이 많이 안 좋아지는데 이유는 몰라서 병원도 다녀보고 했다가 잠 6시간 이상은 푹 자고 밥 잘 챙겨먹고 영양제 상담해서 잘 챙기는 걸로 결정을 내렸다. 아무래도 책상 앞에 계속 앉아있고 움직이는 것도 점심시간 잠깐 밥 먹으러 갈 때 빼고는 움직일 일이 없다😑 이 정도면 나라에서 밥먹고 한 30분이라도 산책시간 정해줘야 직딩들 그나마 움직일 거다. https://coupa.ng/b3DYNM 내츄럴플러스 마그네슘 400 COUPANG www.coupang.com "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 이 마그네슘도 이력추적이 가능한가 보다. 한가할 때 저 사이트도 구경..

종근당 활력비타민B 직장인에게 추천 체내 에너지 생성에 필요 단백질 및 아미노산 이용에 필요 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 요즘 피로도가 극에 달해서 (이유는 모르겠음) 약국 가서 상담을 좀 받았다. 비타민D와 마그네슘만 딱 안 먹고 있었는데 내가 지금 겪고 있는 피로나 구내염에 도움을 받으려면 그 둘을 먹어야 좀 괜찮다는 말이...그리고 생리 전 증후군인 PMS에도 지금 먹고 있는 달맞이 꽃 종자유보다는 철분제가 더 나을 수도 있다는 처방? 도움을 받았다. 역시 내가 알고 먹어도 중간중간 잘 먹고 있는 건지 약사에게 상담하는 게 더 나은 것 같다. 비타민이라고 다 같은 게 아니라, 그 필요한 영양 기능에 대해서 잘 알고 먹어야 한다. 언젠가 무조건 D가 좋다고 해서 챙겨먹었는데, ..

탄방동 탄방골 참순대 순대볶음 오래간만에 먹는다 탄방골 참순대 042-467-5288 매일 11:00 - 23:00 대전 서구 탄방로7번길 7 오늘은 그동안 다이어트 샐러드 도시락 새벽부터 준비하랴 서평 쓰느랴 바빠서 구내염을 얻었으니 쉬어가는 생각으로 점심은 나가서 사먹기로 했다. 오늘은 탄방골 참순대에 도전. 이 주변에 어디 어디 밥 먹을 곳이 있는지 파악하는 것도 쉽지 않다... 아무래도 같이 드시는 분들이 요즘 애들 먹는 건 별로 안 좋아하실 것 같아서 중간점을 찾는 중. 맛집이라면서 데려가셨는데 사람들이 찾아서 오는 곳이라니 믿어본다며 갔는데 입구부터 맛집 포스가 풍겨왔다. 난 이렇게 순대만 메인으로 하는 곳이 좋더라. 가격도 괜찮았고 특히나 일하시는 분께서 립서비스가 너무 좋아서 사장님이 감동..

익숙한 미래 : 공공디자인이 추구하는 가치 운영시간 오전 10:00-19:00 매주 월요일 휴관 입장마감 18:30 무료 전시 전시장 위치 문화역서울284 전관 https://www.seoul284.org/design284/main/index.php 일상과 연결된 공공의 가치를 찾아가는 문화역서울 284의 전시회. 우리 주변에는 늘 그냥 만들어진 것들이 아닌 공공의 환경을 조성하기 위해 더 윤택하게, 또는 더 가독성 있게 공간과 어우러지는 공공디자인이 존재한다. 하지만 사람들이 많은 생각이나 발견을 하지 못하는 점이 조금 아쉬웠었는데, 안전한 사회를 위해 배려와 협력을 위해, 편리성을 가져가면서도 품격있는 디자인을 만들기 위해, 많은 사람들이 소통할 수 있도록 제공되는 우리 주변 디자인 서비스를 돋보기를..

바하(BAHA)카페 대전 서구 계룡로553번안길 51 http://naver.me/xhsd90cn 바하 : 네이버 리뷰 10 store.naver.com 이직하고 나서 밥집보다 먼저 뚫었던 곳이 카페. 상사분들이 커피를 너무 좋아해서 좋은 커피집은 다 데려가셨다. 커피살림이랑 커피살림 맞은 편 바하카페를 추천해주셨는데 요즘 아아메에 미쳐서 하도 마셔서 이제 맛 구별이 가능해졌다.🙄🙄🙄 하와이안 코나 맛이 궁금하다.에스프레소도 생 초콜렛을 넣어주신다고 해서 마실 메뉴는 많아지는데 상사분들이 사주실 때는 가격 착한 아아메만 마시는 중. 혹시 베일리스 커피에 대해 들어본 적 있는 사람? 나는 처음 들었는데 베일리스를 넣어서 만든 칵테일 커피라고 한다. 나중에 퇴근하고 업무할 때 올까...? 커피에 진심인 이 ..

요즘 런데이 뱃지 도장 깨기에 재미 들여서 챌린지만 떴다 하면 다 나가는 중. 코로나 좀 주춤할 때는 마라톤도 열렸었는데 요즘에는 어스앤런 이후에 뭐가 없었다. 그냥 기본 달리기 하면서 어플 들락날락거리다가 발견한 셀렉스 너츠바 챌린지. 아슬아슬하게 신청했다 안 그래도 민트 댄백질 쉐이크에 슬슬 질려가고 있었는데 복숭아 맛이라니 꽤 궁금해졌다.🙄🙄 셀렉스 코어프로틴 너츠바 챌린지 기간은 7월 7일부터 7월 20일까지 나를 포함한 700명의 도전이 시작되었다.(도전이라고 하기도 뭐한 게 누적 1시간만 뛰면 끝) 그리고 이틀 만에 다 뛰어버렸다. 좀 허무한데...? 차라리 5km 1회로 뛰기 이런 미션이 할 맛 났을 느낌 이런 챌린지까지 신청할 사람이면 이미 런데이 헌비하고도 남았다. 지박령일 듯... 셀렉..

드디어 펭귄의 섬 놀이터? 놀이공원을 오픈해서 기분이 너무 좋다. 계속 새로운 서식지 오픈하는 게 너무 설렜었는데 어느덧 주춤하는 구간이 왔나 싶었는데 드 디 어 바글바글한 펭귄들 온 섬을 다 채우고 싶다 이번에 엄청 큰 소 나와서 좀 징그러웠긴 한데 뭔가 부피가 큰 애들이 채워주니 성장(?)한 기분도 들고 그러네 내가 너 때문에 이 게임 계속한다 물론 힐링 게임의 명목 하에 단순노동을 시키는 게임이지만 그래도 그래픽이 귀엽고 멍 때리고 할 수 있다는 장점이 있다. 펭귄멍 최고 아 빨리 저 노랑 빨강 티랑 후드티 나왔으면 뭔가 농구복은 애한테 입혀두면 징그러울 것 같은 느낌이 드는데 근데 제일 처음 얻은 사파리 옷이 제일 귀엽다 약간 보부상 같은 느낌도 나궁ㅎ 오늘은 꽃 공구하는 날이라서 컨디셔닝 다 해..

센트룸 멀티구미 젤리로 먹는 비타민 센트룸 멀티 구미 160g (80정 1개) 40구미도 있고 80구미도 있다 나중에 40구미 사서 회사에 둬야지 요즘 갑작스럽게 환경이 바뀌어서 그런 건지 너무 열심히 놀아서 아픈 건지 모르겠지만 퇴근하고 앉아있다가 침대 위에서 기절하듯 잠들어버리는 경우도 많았고 피로도가 대단했다. 혓바늘도 너무 많이 나고 몸이 뭔가 이상신호를 보내는데 잠을 자도 힘들더라. 아무래도 일상생활이 너무 힘들어서 면역력이 파괴되어 헛것도 듣는 걸 수도 있다는 생각에 후다닥 새벽배송으로 센트룸 멀티구미를 샀다. 지금 챙겨 먹고 있는 영양제가 밀크씨슬, 오메가3, 유산균, 식이섬유, 코엔자임Q10, 프로폴리스인데 돌아가면서 나름 루틴을 짜두고 먹는 편 뭔가 부족하다고 생각했었는데 생각해보니 저번..

하치카페 OPEN 12:00 - 21:30 http://instagram.com/cafehachi 요즘 둔산동 디저트 카페들 도는 중인데 친구가 하치카페 가보고 싶대서 비 오는 날 도착한 하치 장마철이라고 해서 뭔가 확 쏟아지는 비도 아니고 애매해서 야금야금 왔다 안 왔다 놀리는 기분이다. 내가 비한테까지 놀림을 받아야 하나? 이런 날엔 외출을 삼가야 하는데 꼭 주말에 친구들이랑 오래간만에 약속을 정하면 비가 주르륵 연타로 내린다. 아기자기하고 약간 일본 감성이다. 몽블랑 좋아하는데 여기에서 이걸 보다니 디저트가 고급지게 있어서 무슨 고급 디저트 샵에 와있는 기분이었다. 사람들이 테린느랑 크림브륄레 추천하던데 다음에 갈 기회가 있으면 꼭 먹어봐야겠다. 아담하고 소품이 여기저기 귀여운 것들로 가득 차 있는..

둔산동카페 톨드어스토리 대전 서구 갈마역로 25번길 31 매일 12:00 - 21:00 일요일 19시까지 +특징 말티즈 강아지 째즈가 있음 이 특징 때문에 자주 갈 예정 +빵이 엄청 맛있음 +커알못이지만 커피도 죽임 친구 셋 다 빵이랑 커피 최고라고 말했다. 친구들이 각지에서 놀러 와서 이것저것 데려가고 싶은 마음에 안 가던 둔산동카페 엄청 찾아보고 맛집도 엄청 열심히 찾아봤다. 아침에 비가 안 온다고 생각하고 우리 그럼 배달음식 시켜먹지 말고 이왕 온 김에 샌드위치나 먹을 거 간단히 사서 한밭수목원 걷다 오자!하는데 친구가 비 온다고 알려줬다. 놀러 오기엔 너무 가혹한 날씨. 대창덮밥집가서 웨이팅 기다렸다가 먹고 느끼함을 눌러낼 아메리카노 마실 커피 검색 중에 아침에 봤던 말티즈 째즈가 갑자기 생각나서..