IHWA Digging Note

요즘 런데이 뱃지 도장 깨기에 재미 들여서 챌린지만 떴다 하면 다 나가는 중. 코로나 좀 주춤할 때는 마라톤도 열렸었는데 요즘에는 어스앤런 이후에 뭐가 없었다. 그냥 기본 달리기 하면서 어플 들락날락거리다가 발견한 셀렉스 너츠바 챌린지. 아슬아슬하게 신청했다 안 그래도 민트 댄백질 쉐이크에 슬슬 질려가고 있었는데 복숭아 맛이라니 꽤 궁금해졌다.🙄🙄 셀렉스 코어프로틴 너츠바 챌린지 기간은 7월 7일부터 7월 20일까지 나를 포함한 700명의 도전이 시작되었다.(도전이라고 하기도 뭐한 게 누적 1시간만 뛰면 끝) 그리고 이틀 만에 다 뛰어버렸다. 좀 허무한데...? 차라리 5km 1회로 뛰기 이런 미션이 할 맛 났을 느낌 이런 챌린지까지 신청할 사람이면 이미 런데이 헌비하고도 남았다. 지박령일 듯... 셀렉..

미라클모닝을 아시나요? 누구보다 빠른 새벽에 일어나서 나를 위해 좀 더 시간을 쓰는 생활 습관으로 요즘 젊은 세대 사이에서 비건과 에코, 운동, 독서를 포용할 수 있는 습관으로 새롭게 유행이 일고 있습니다. 독서나 운동 자기 계발을 위해 평소에 일어나던 시간에서 1~3시간 더 일찍 일어나거나 새벽 4~6시에 기상해서 자신의 생활 습관을 확립하는 것이죠. 가끔 아침 일찍 일어나면 하루가 길게 느껴지시지 않나요? 그것이 하루의 반을 학교, 회사에서 보내거나 기본적인 생활 패턴에서 내 시간을 갖고자 하는 사람들이 미라클모닝을 실천하는 가장 큰 이유 중 하나입니다. 2030세대 기적의 아침에 열광하다 2016년 미국 작가 할 엘로드가 쓴 자기 계발서에 등장한 개념인데 우리나라에서는 인기 유튜버이자 변호사인 김유..

대전공원우암사적공원 추천 우암 송시열 선생님 입장료 무료 042-673-9286 대전 동구 충정로 53 남간정사 매일 05:00 - 21:00 매일 06:00 - 20:00 주말이라 야외로 나오기 위해 전에 픽해뒀던 대전공원 중 하나인 우암사적공원을 다녀왔다. 버스 타고 좀 걸리는 거리지만 오래간만에 한옥을 보고 싶어서 출발 아름다운 꽃이 잔뜩 요즘 여름이 오고 나서 밖으로 운동 갈 때마다 너무 눈이 즐겁다. 버스정류장에서 내려 조금 걸어갔는데 들어가는 초입에 무궁화가 잔뜩 있었다. 증층나무랑 배롱나무도 예쁘지만 잎이 크게 난 꽃이 십자가 모양인 산딸나무도 이목을 끈다. 산딸나무는 가을에 딸기 모양의 열매가 피는데 가을에도 와서 구경해야겠다. 우암사적공원에는 연못이 2곳이 있다. 남간정사의 작은 못과 덕..